Självsäker barn

Ibland kan det vara bättre att fysiskt VISA kärlek och tolerans, och låta bli att prata. En liten överraskning då och då är trevligt, men den dagliga dosen av uppmärksamhet och erkännande är mycket viktigare.

Långsiktiga effekter som formar framtiden

När du konsekvent använder positiv förstärkning barn händer något vackert över tid.

Som förälder är det viktigt att respektera sådana beteenden och stärka ditt barn i att uttrycka sina behov. Detta förbättrar inte bara självsäkerhet, utan också mellanmänskliga relationer.

4. Använd verktyg som berättelser, spel eller fritidsaktiviteter för att lära dem att bearbeta känslor som frustration, ilska eller sorg.

6.

Vanliga frågor (FAQ)

Beröm motiverar barn att fortsätta och stärker deras självkänsla.

När du aktivt letar efter det som fungerar bra istället för att bara reagera på problem, förändras hela atmosfären hemma.

Kommunikationen blir mer öppen och positiv.

Acceptera motargument som tecken på självständighet och visa ditt barn att misstag är värdefulla lärotillfällen. Som förälder vill du att ditt barn ska utforska världen med självförtroende och trygghet. Trygghet, tröst och beskydd är grunden till bra självkänsla.
2. Det var så omtänksamt av dig", ger du ditt barn en spegel av sig själv som en person som bryr sig om andra.

Forskare har upptäckt att positiv förstärkning har ett tydligt samband med minskade depressiva symtom och ökat välbefinnande.

Alla svåra saker måste man träna om och om igen.
6. Genom att lära sig att fatta egna beslut utvecklar det en känsla av kontroll och autonomi, vilket är viktigt för en hälsosam självkänsla. Säg då istället ”vad bra att du försökte, nästa gång går det säkert bra”.
4. Varje gång du väljer att uppmärksamma något positivt istället för att bara reagera på problem, tar du ett steg mot en starkare relation och en tryggare, mer självsäker unge.

Varje dag är en ny möjlighet att stärka

Det vackraste med positiv förstärkning barn är att den skapar en uppåtgående spiral.

Lär dem att sätta sig i andras skor och överväga hur dina ord och handlingar kan påverka till andra. Deras förmåga att koppla samman orsak och verkan över tid är begränsad, så förstärkningen måste komma snabbt och vara tydlig.

Visuella hjälpmedel som stjärnkartor eller enkla belöningssystem kan fungera bra för denna åldersgrupp.

Här får du några tips på hur du kan stödja ditt barn på vägen mot ett hälsosamt självförtroende. Här är Malin Bergströms 10 bästa tips för hur du ska lyckas behålla och stärka dina barns självkänsla.

Barnpsykolog Malin Bergström arbetar på Karolinska Institutet och har bl a skrivit boken Lyhört föräldraskap och hon föreläser regelbundet om föräldraskap och ämnen som trots och självkänsla.