Vadelma banaani pirtelö
Hem / Mat, Dryck & Näring / Vadelma banaani pirtelö
Voit korvata yhden tai osan päivän aterioista Allevo-puurolla, -keitolla tai -juomalla.
Allevo-tuotteiden avulla on myös helppoa toteuttaa vaikkapa 5:2-dieettiä: Korvaa silloin kaikki ateriat Allévolla kahden päivän aikana viikossa.
Lue lisää kohdasta ”Allevo VLCD -tuotteiden käyttö” ☺️
Käytä VLCD-ateriankorvikkeita omien tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
Allevo-keittoja, -puuroa, -juomia ja -patukoita voi käyttää monella tapaa:
🔥 VLCD tehostartti
Korvaa kaikki ateriat Allévon erittäin vähäkalorisella ruokavaliolla (VLCD) 1–3 viikon ajan.
Ateriasuunnitelma: 5 Allevo VLCD-ateriaa päivässä.
Suuntaa-antava suositus päivässä syötävästä energiamäärästä:
Nainen noin 750 kcal/vrk ja mies noin 750-900 kcal/vrk.
Jos olet mies – tai olet erityisen nälkäinen – voit ottaa lisäannoksen.
(Huom!
Sinulla ei todennäköisesti ole voimaa suorittaa raskaita harjotteita.
Ketoosiin siirrytään usein noin 3–7 päivän kuluttua, mikä tarkoittaa, että elimistö alkaa käyttää rasvaa energiapolttoaineena. 800 kcal/vrk voi kestää esim. Tee kuten Sinulle parhaiten sopii!
Esimerkki päivän aterioista: Allevo VLCD -puuro aamiaiseksi, Allevo One Meal juoma välipalana, Allevo One Meal patukka lounaaksi, Allevo VLCD Shake iltapäivällä ja päivän päätteeksi terveellinen “tavallinen” illallinen.
VINKKI: Poista jääkaapista ja ruokakomerosta houkutukset ja täydennä kaapit vihanneksilla ja muilla vähäkalorisilla ja terveellisillä tuotteilla, jotta olet valmistautunut, kun mieliteko iskee 🍏 Valmistaudu, niin että sinulla on kotona kaikki viikon ateriat.
Sen jälkeen yleensä huomaa, että tilanne helpottaa ja tunnet vähemmän nälkää.
VINKKI 💡 On viisautta varautua ennakkoon siihen, että sitoutuminen tarkkaan ohjelmaan tulee olemaan välillä vaikeaa.
✔️Tyhjennä jääkaappi, pakastin ja ruokakomero houkutuksista – näin vältyt helpommin kiusauksilta.
✔️Hanki eri Allevon tuotteita, jotta sinulla on valinnanvaraa.
Tarkoitus on syödä tavallista ruokaa ja tehdä terveellisiä valintoja. Älä tee ostoksia nälkäisenä. Jos olet poikennut suunnitellusta, älä ole ankara itsellesi, vaan palaa hyviin tapoihisi.
Harrasta liikuntaa, joka on sinusta mukavaa.
VINKKI: Voit myös yhdistää Allevon 5:2-dieettiin. ravintoainesisältö per pussi tai per 100 grammaa kuvagalleriasta!
SE: Sojaprotein, maltodextrin, vasslepulver (mjölk), vegetabilisk olja (soja, solros, linfrö), sojalecitin, glutenfri havrefiber, arom, bananpulver 1 %, risfiber, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, xantangummi), färgämne (rödbeta), hallonpulver 0,5 % (hallon, majsstärkelse), kolinbitartrat, kalium, klorid, fosfor, kalcium, magnesium, zink, järn, mangan, koppar, jod, selen, molybden, C-vitamin, niacin, E-vitamin, pantotensyra, B2-vitamin, B6-vitamin, B1-vitamin, A-vitamin, folsyra, K-vitamin, biotin, D-vitamin, B12-vitamin, sötningsmedel (acesulfam K, sukralos).
Havrefiber innehåller mindre än 20 mg/kg gluten, vilket definieras som glutenfritt.
Se närmare uppgifter om näringsinnehållet per påse eller per 100 gram i bildgalleriet!
Mitä tarkoittaa VLCD?
Lyhenne VLCD eli ”very low calorie diet” on vakiintunut tarkoittamaan ruokavaliota, josta saa energiaa korkeintaan 800 kcal (3 350 kJ) vuorokaudessa sekä riittävästi proteiinia, vitamiineja ja hivenaineita.
VLCD-dieetti toteutetaan yleensä ravintovalmisteilla / ateriankorvikkeilla, joihin on lisätty sopivassa määrin tarvittavia ravintoaineita:
| ravintoaineet | määrä / vrk |
|---|---|
| Energiaa | 400–800 kcal (1700–3400 kJ) |
| Proteiinia | 40–100 g |
| Essentiaalisia rasvahappoja, vitamiineja, hivenaineita ja mineraaleja | Päivän tarve |
| Hiilihydraatteja | Vaihtelevasti |
| Kuituja | Vaihtelevasti |
Kuinka pitkä VLCD -ohjelma on?
Ns.
Se...Lisää ostoskoriin
Nutrilett Nordic Berries Smoothie 330 ml
Nauti ateria herkullisella smoothie-juomalla. Voit korvata kaikki päivän ateriat kymmenen...Lisää ostoskoriinAllevo VLCD Shake Banaani&Vadelma 15 pss
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.Nykyinen hinta on: 13,59 €.Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan.Kyse ei kuitenkaan ole hiilihydraateista itsestään, vaan nesteestä, joka varastoituu kehoon.
Vinkki! Herkullinen smoothie sisältää runsaasti proteiinia, välttämättömät rasvahapot sekä...Lisää ostoskoriin
Nutrilett Strawberry Shake (Mansikkapirtelö) 10 pss
Alkuperäinen hinta oli: 19,95 €.Nykyinen hinta on: 16,50 €.Nutrilett Strawberry Shake on täyteläinen, mansikanmakuinen ja niukkaenergiainen pirtelö, jonka avulla saat kaikki vitamiinit,...Lisää ostoskoriinNutrilett Tasty Tropical Smoothie 330 ml
Pirteä ja hedelmäisen raikas Tasty Tropical appelsiini-omena -pirtelö laihduttamisen tueksi.Voit syödä myös sokerittomia pastilleja.
Nouseeko paino, kun lopetan VLCD-tuotteiden käytön?
Kun aloitat tavallisen ruoan, kuten hiilihydraattien, syömisen, se sitoo nestettä. Runsaasti proteiinia, kuitua, kollageenia ja...Lisää ostoskoriin
Diet Shake Mansikka ateriankorvike, 495g (ICONFIT)
Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,95 €.Raikas mansikanmakuinen ateriankorvike – vain 210 kcal per annos.Korvaa kaikki ateriat Allevolla kahden päivän aikana.
🥗 Ylläpitovaihe
Ateriasuunnitelma: Pääasiassa tavallinen ruokavalio ja säännölliset ateriat, korvaa yksi ateria päivässä Allevolla.
Suuntaa-antava suositus päivässä syötävästä energiamäärästä:
Nainen noin 2000 kcal/vrk ja mies noin 2500 kcal/vrk
(Huom!
Yksi tapa keventää on korvata yksi päivän aterioista Allevolla. Hyvä vinkki on nauttia tavallisena ruokana ateria, josta pidät eniten. Kirjoita paperille, miksi lähdit tähän projektiin. Tyhjennä kodin kaapit houkutuksista, joihin saattaisit sortua. Jos esimerkiksi aamiainen on suosikkiateriasi, syö tavallinen (terveellinen) aamiainen ja korvaa muut ateriat Allevolla.
⛟
Banaanin ja vadelman makuinen melko makea VLCD shake/pirtelö 🍌
153 kcal / annos
Ei sisällä lisättyä sokeria.
Viidestä annoksesta Allevo VLCD -tuotteita per päivä saat kaikki vitamiinit, kivennäisaineet ja ravintoaineet, mutta energiaa yhteensä vain noin 750 kcal
Osastot: Painonhallinta, AteriankorvikkeetAvainsanat tuotteelle Allevo VLCD, Allevo-ateriankorvikkeet, ENE, laihdutus, painonhallinta, pirtelöt, shake, VLCDTuotemerkki: Allevo
Allevo VLCD Shake / pirtelö Banana & Raspberry VLCD 15 pss
Allevo VLCD Shake Banana & Raspberry on makea VLCD-pirtelö
Allevo Shake Banaani-vadelma on kuitupitoinen, vitaminoitu juomajauhe, josta saat kevyen aterian nopeasti ja helposti.
Täydellinen valinta, jos haluat laihtua ja samalla saada kaikki tärkeät ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet!
Banaani- ja vadelmajauheesta makunsa saava kevyt, maultaan melko makea ruokavalionkorvike kuuluu Allevon VLCD -tuotesarjaan, joka on laadukas ateriankorvikesarja painonhallintaan.
Erittäin niukkaenerginen ruokavalio (ENE) / very low calory diet (VLCD) on turvallisinta toteuttaa menetelmään tarkoin mitoitetuilla ateriankorvikkeilla, joissa on erittäin alhainen energiasisältö.
Allevo on apteekista tuttu VLCD -ruokavalionkorvikesarja
Laadukkaat Allevo-tuotteet kehitetään ja valmistetaan Ruotsissa 🇸🇪
Allevo VLCD -ohjelman tavoitteena on edetä askel kerrallaan kohti terveellisiä ruokatottumuksia.
Allevo Shake banaani-vadelma ja muut Allevon VLCD -sarjan ravintovalmisteet täyttävät Euroopan elintarvikeviranomaisen EFSA:n VLCD -ravintovalmisteille asettamat vaatimukset.
Lue lisää tuotteiden monipuolisista mahdollisuuksista alta kohdasta ”Allevo VLCD -tuotteiden käyttö”.
Täältä löydät lisää Allevo-tuotteita:
👉VLCD puurot
👉VLCD keitot
👉VLCD shaket /pirtelöt
👉One Meal patukat
Allevo VLCD Shake auttaa pysymään painonhallintatavoitteissa myös kiireessä, matkalla tai töissä
Allevo Shake Banana & Raspberry on helppo vaihtoehto, jos tarvitset kevyen aterian nopeasti:
- Kaada sekoittimeen (shakeriin) 3 dl kylmää vettä (pakkaus ei sisällä sekoitinta).
- Lisää pussin sisältö veteen.
- Ravista 10–15 sekunnin ajan.
- Nauti kylmänä 😋
Allevo VLCD Shake Banana & Raspberry / banaani-vadelmapirtelö juomajauhe
Pakkauskoko 15 annospussia á 39 g, yhteensä 585 g
Yhdestä pussista saat noin 3 dl juomaa, joka sisältää energiaa 153 kcal.
Ainesosat: Soijaproteiini, maltodekstriini, herajauhe (maito), kasviöjy (soija, auringonkukka, pellavansiemen), soijalesitiini, gluteeniton kaurakuitu, aromi, banaanijauhe 1%, riisikuitu, stabilointiaine (guarkumijauhe, ksantaanikumi), väriaine (punajuuri), vadelmajauhe 0,5% (vadelma, maissitärkkelys), koliinibitartraatti, kalium, kloridi, fosfori, kalsium, magnesium, sinkki, rauta, mangaani, kupari, jodi, seleeni, molybdeeni, C-vitamiini, niasiini, E-vitamiini, pantoteenihappo, B2-vitamiini, B6-vitamiini, B1-vitamiini, A-vitamiini, foolihappo, K-vitamiini, biotiini, D-vitamiini, B12-vitamiini, makeutusaine (asesulfaami K, sukraloosi).
Kaurakuitu sisältää vähemmän kuin 20 mg/kg gluteenia, mikä määritellään gluteenittomaksi.
Ks.
Jos noudatat FODMAP-ruokavaliota, käytä valmistuksessa laktoosittomia maitotuotteita.)
Testattu Marttakeittiössä
Ravintosisältö / annos
- Energia204 kcal
- Rasva3.3 g
- Rasvahapot tyydyttyneet1.9 g
- Proteiini7.9 g
- Hiilihydraatti erotuksena35.5 g
- Sokerit31.5 g
- Kuitu, kokonais-0.9 g
- Natrium71.8 mg
- Kalsium233.6 mg
- Rauta0.7 mg
- C-vitamiini24.5 mg
Pääraaka-aineet
100 g
Banaani, kuorittu
1 rkl
Sokeri
3 rkl
Kaakaojauhe, sokeroitu
0.42 cup
Täysmehu, appelsiinitäysmehu
3 dl
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %
.
Valitse hedelmien sijaan vihannekset.Purukumi/pastillit:
Voit pureskella sokeritonta purukumia (muista kuitenkin, että purukumi voi lisätä nälkää).
Niin kauan kuin syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, painon putoaminen jatkuu.
Sopiiko Allevo vain VLCD-ohjelmaan?
Helpot Allevo-ravintovalmisteet ovat varteenotettava vaihtoehto myös silloin, kun haluat pudottaa painoa vähän tai maltillisemmassa tahdissa.