Afrodizyak etkili bitkisel içecekler

Güçlü sonuçlar çıkarmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda uyarıyorlar.

Çoğu çalışma, katılımcıların 4-12 hafta boyunca günde 1.8-3 gram kırmızı ginseng almasını sağlamıştır.

İnsanlar genellikle ginseng’i iyi tolere eder, ancak kan inceltici ilaçları ve hormona duyarlı kanserlerin tedavisini etkileyebilir.

Bazı durumlarda, ginseng ayrıca baş ağrısına, kabızlığa veya hafif mide rahatsızlığına neden olabilir.

Özet: Kırmızı ginseng, erkeklerde cinsel dürtü ve erektil işlevi, kadınlarda ise cinsel uyarılmayı artırmaya yardımcı olabilecek popüler bir bitkidir.

Araştırma kapsamında 108 dişi fareye bir doz kafein verdikten sonra dişi farelerin erkek farelerle yalnız

Bira ve Cinsel İstek

Büyük ihtimalle bira en düşük afrodizyak etkisi gösteren alkollü içecek. Aşırı tüketmemek şartı ile vazgeçilmez bir üründür.

Kaynaklar:

• Recent studies on aphrodisiac herbs for the management of male sexual dysfunction–a review.

  Çinko, erkek doğurganlığında kilit rol oynayan bir besindir.

  Benzer şekilde, küçük bir çalışma, düşük cinsel dürtü bildiren kadınlarda günlük 600 mg çemen özü dozunun etkilerini araştırdı.

  Sizin için önerilenler: Yan Etkiler ve Dozaj Dahil Ginkgo biloba'nın 12 Sağlık Faydası

  Çalışma sonuçları, 8 haftalık çalışmanın sonunda plasebo grubuna kıyasla çemen otu grubunda cinsel istek ve uyarılmada önemli bir artış gösterdi.

  Çemen otu genellikle iyi tolere edilir, ancak kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir ve hafif mide rahatsızlığına neden olabilir.

  Ayrıca seks hormonları üzerindeki etkisinden dolayı çemen, hormona duyarlı kanserlerin tedavisine de müdahale edebilir.

  Özet: Çemen otu hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel istek ve uyarılmayı artırmaya yardımcı olabilir.

  Ancak, bu etkileri doğrulamak için daha güçlü çalışmalara ihtiyaç vardır.

  5. Tüketilmesinde sağlık açısından problem olmayan gıdaları kullanmakta ise bir sakınca bulunmamaktadır.

  Yüzyıllar boyunca insanlar genital bölgeye benzeyen gıdaları afrodizyak olarak tükettiler.

  • Kuşkonmaz: Vücutta pek çok organ üzerine damarlanma ve kan akımını artırması nedeniyle tercih edilmektedir.

  • Kereviz: Çok farklı şekilde pişirme usulleri ile oldukça faydalı bir besindir.
  • Soğan: Cinsel istek üzerine pozitif etkili olduğu bilinmektedir.
  • Yumurta: Hayvansal proteindir.

    2011 Jan-Feb;68(1):3-8.

  • Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction. Libidoyu artırmanın yanı sıra sertleşme kalitesini ve sürdürülmesini de sağlamaktadır.
  • Çam fıstığı: Arjinin adı verilen ve cinsel uyarı sonrasında sertleşme için gerekli olan kan damarlarını genişletici madde içermesi nedeniyle oldukça fazla tercih edilmektedir.

    Bu etkisini ise içerdiği faydalı yağlar, B6 vitamini ve folik asit aracılığı ile yapmaktadır. Ayrıca Guadalajara, Meksika da Crema de Damiana likörü afrodizyak etkisi olduğu öne sürülen Turnera bitkisinden yapılıyor. Özellikle nohut bu konunda bilinen en iyi gıdadır.

  • Kırmızı et: Tartışılmaz bir afrodizyak etkisi vardır.
    

    Etkisini feniletilamin ve serotonin salınımı teşvik etmekle gösterdiği bu nedenle depresif duygulanımı azalttığı ve uyarıcı etkili olduğu bilinmektedir.

  • Ginko Biloba: Çok eski yıllardan beri bilinen en eski afrodizyaktır. Tribulus

  Bindii olarak da bilinen Tribulus Terrestris, kuru iklimlerde yetişen yıllık bir bitkidir.

  Takviye üreticileri genellikle libidoyu artırdığını iddia eder.

  Çalışmalar, bazı hayvanlarda testosteron seviyelerini artırabileceğini öne sürdü, ancak bilim, insanlarda testosteron seviyelerini veya doğurganlığı artırdığını kanıtlamadı.

  Sınırlı kanıtlar, erkeklerde ve kadınlarda cinsel işlevi ve arzuyu artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

  Özet: Tribulus Terrestris bitkisi cinsel işlevi artırabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

  3.

  Çok içmeyin yoksa yumuşak penis vakası yaşayabilirsiniz.
  
  AFRODİZYAK ETKİLİ KOKTEYL
  
  Malzemeler; 1.00 bk. Kalsiyum, potasyum ve demir yönünden zengin. Bu ürünler de diyette yer almalıdır.

• Kalp ve damar sağlığı açısından faydalı zengin yağları tüketmek. Hücre ve hayvan çalışmaları bu kullanım için bazı erken destek sağlar, ancak insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
• Acı biber: Popüler inanışa göre, acı biberlere acılığını veren bileşik olan kapsaisin, dildeki sinir uçlarını uyarır ve cinsel dürtü artırıcı kimyasalların salınmasına neden olur.

  Ancak, güvenli dozajları ve uzun vadeli etkileri belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

  Özet: Maca, libidoyu artırmaya yardımcı olabilecek tatlı bir kök sebzedir.

  2. Bu etkisi nedeniyle hem penis ve testislerin beslenmesine katkıda bulunmakta hem de ereksiyon üzerine etki göstermektedir.

• Bamya: Magnezyum, demir, folik asit, B vitamini ve çinko yönünden oldukça zengin olması nedeniyle cinsel parametreler üzerine anlamlı etkisi bulunmaktadır.
• Siyah ahududu: Belirgin afrodizyak etkisi mevcuttur.

  Afrodizyak Gıdalar: Libido Artıran 7 Bilim Destekli Doğal Takviye

  Afrodizyak, cinsel içgüdü uyandıran, arzu artıran veya cinsel zevki ve performansı güçlendiren bir yiyecek veya ilaçtır.

  Özellikle libido artırıcı etkileri için sayısız farmasötik ilaç mevcuttur ve pazarlanmaktadır.

  Bununla birlikte, bazı kişiler genellikle daha güvenli oldukları ve daha az yan etkiye sahip oldukları için doğal alternatifleri tercih ederler.

  Pek çok afrodizyakın bilimsel kanıt desteğine sahip olmadığını ve bazı doğal ürünlerin olumsuz etkileri olabileceğini belirtmekte fayda var.

  Portekiz de üretilen bu içkinin sevişmeyi kışkırttığı söyleniyor. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar bundan kaçınmalıdır.

6. Esas olarak orta Peru dağlarında yetişir ve brokoli, karnabahar, lahana gibi turpgiller sebzelerle ilgilidir.

Hayvan çalışmaları, maca tükettikten sonra kemirgenlerde libido ve erektil fonksiyonda artışlar buldu.

2018 Apr;78(6):643-673.